りんりん食卓日記
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鶏むね肉の野菜ロール
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5月22日 水曜日の晩ごはん

・鶏むね肉の野菜ロール
・小松菜と油揚げの煮びたし
・キャベツとワカメの甘酢和え
・長ネギとあおさの味噌汁
・温玉ご飯

鶏胸肉はネギとニンジンを巻いてラップに包んでからシャトルシェフで保温調理。
温泉卵はその時に一緒に仕込みました。
保温が終わった鶏肉は片栗粉をまぶして焼いてから好みで辛子醤油つけて。

キャベツは蒸してからワカメと合わせ作り置き甘酢とジャコで和えて完成。
味噌汁は三浦春馬がスマスマで作ってるのを見て真似したわけではありません!!

おうちごはん日記


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by linfa1008 | 2013-05-25 14:45 | おうちごはん